Οι παρακάτω συμβουλές θα σας δώσουν ιδέες για το πως να διαχειριστείτε το χρόνο σας σωστά, ώστε να μην ξεχνάτε σημαντικά πράγματα που έχετε να κάνετε, όπως να πάτε στη δουλεία σας τη σωστή ώρα, να δείτε φίλους, να ολοκληρώσετε στην ώρα της κάποια εργασία που σας έχουν αναθέσει στη σχολή.
1.Πάρτε μια ατζέντα, ένα ημερολόγιο ή ένα τετράδιο (σε μικρό μέγεθος ώστε να χωράει στη τσάντα σας), για να καταγράφετε τις καθημερινές σας ασχολίες και τα πράγματα που έχετε να κάνετε.
Με αυτό το τρόπο θα μπορείτε να τσεκάρετε τις δουλειές που έχετε να κάνετε ανά πάσα στιγμή.
2.Προσπαθήστε να μη φορτώνετε το πρόγραμμά σας με πράγματα που δε προλαβαίνετε να κάνετε:
Δηλαδή προσπαθήστε να βάλετε προτεραιότητα στα πράγματα που επιθυμείτε να κάνετε.
Για παράδειγμα γυμναστήριο, μαθήματα ή κάποιο άλλο χόμπι.
3.Φροντίστε πάνω απ'όλα να μην επιβαρύνετε το σώμα σας και τη ψυχική σας υγεία.
Αυτό μπορείτε να το πετύχετε με ύπνο και σωστή διατροφή.
Οι πιο σημαντικές ώρες ύπνου είναι μεταξύ 12 και 4.
Ο οργανισμός μας μετά τις 4 το πρωί σταματάει να παράγει ουσίες που είναι σημαντικές.
Οπότε αν έχετε να ολοκληρώσετε κάποια εργασία, καλό θα ήταν να σηκωθείτε νωρίς το πρωί,(όσο δύσκολο και αν είναι αυτό) παρά να ξενυχτήσετε. (Το βασικό βέβαια είναι να μην το αμελήσετε και αφήσετε την εργασία τελευταία στιγμή).
4.Αφήστε το λάπτοπ ή τον υπολογιστή σας στην άκρη.
Είναι καλύτερα να κοιτάζετε στο smartphone σας αυτά που θέλετε από άποψη εξοικονόμησης χρόνου, παρά στον υπολογιστή.
5.Κάντε ένα break.
Όταν νιώθετε ότι εξαντλήστε ψυχικά και σωματικά κάντε ένα διάλειμμα από ότι σας κουράζει ή σας αγχώνει.
Μπορείτε να πάτε μια βόλτα με τους φίλους σας , για ψώνια, να μείνετε μια μέρα στο κρεβάτι.
6.Μην ξεχνάτε να τρέφεστε και να κοιμάστε σωστά, να συναναστρέφεστε με άτομα που σας αγαπούν (Οικογένεια-φίλοι).
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου